Yoga Retreat - eine Reise in die innere Aus- und Aufrichtung vom 2.-9. Mai 2026

WAS BIETEN WIR

Die Insel Bornholm vermittelt Klarheit, Erdung und Schönheit. Auf Tyskegard kannst du dir Zeit für dich nehmen, für deine persönliche Ausrichtung und für deinen Körper. Denn nichts ist für die eigene Gesundheit wichtiger als innere Balance und Selbstannahme. Du wirst während des Kurses von Imke als Yogalehrerin, Cantienica®instruktorin und Supervisorin mit ihren Methoden begleitet.

WAS DICH ERWARTET

Wir schaffen einen Raum der Ruhe und Stille, einen Raum, den wir alle in uns tragen. Diesen wollen wir bewusst werden lassen, denn hier können wir unsere wahren Wünsche und Bedürfnisse erkennen. Vielleicht tauchen Fragen auf, denen du nachgehen möchtest und deren Antworten vielleicht in dir schlummern. Vielleicht gibt es einen Wunsch nach Veränderung, die du einleiten möchtest. Oder du hast einfach nur das Bedürfnis, dich besser kennen zu lernen. Wir richten den Blick auf das Schöne im Leben, auf deine Ressourcen, Potenziale und Ziele, auch wenn es sein kann, dass du dabei Spannungen oder Blockaden begegnest.

Es soll also nicht um Leistung und „besser werden“ gehen – sondern darum, die eigene Resilienz und Ausrichtung zu stärken. Entwickle mit Yoga, Cantienica® und Meditation ein schönes Körper- und Lebensgefühl, komme in deinen Energiefluss, gewinne Gelassenheit und eine entspannte Körperhaltung für innere Kraft, Leichtigkeit und Ausdruck. Und lerne darüber hinaus die ayurvedische Küche für dein körperliches Wohlbefinden kennen. Die Gruppe wird dabei von Michael begleitet und bei Interesse gibt er einen Impuls zum Thema gesunde Ernährung und Mikrobiomgesundheit. Michael ist Facharzt für psychosomatische Medizin.

TAGESABLAUF

• Morgenroutine für einen guten Start in den Tag mit Meditation und innerer Ausrichtung, anschließend eine Cantienica®stunde für die körperliche Aufrichtung

• morgendliches gemeinsames Frühstück

• drei gemeinsame Wanderungen in die vielfältige Natur der Insel

• ein gemeinsames ayurvedisches Abendessen

• Abendroutine zum Tagesabschluss mit Yogastunden und Tiefenentspannung

UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG

Die Unterbringung erfolgt in Einzel- oder Doppelzimmern in hochwertigen 2-Zimmer- Hofappartements. Jedes Appartement verfügt über ein Bad und ein separates Gäste-WC sowie eine vollständig ausgestatte Küche. Die gemeinsamen Stunden finden in der Orangerie mit Meerblick statt.

Nach den morgendlichen Bewegungseinheiten wird ein gemeinsames ayurvedisches Frühstck in der Orangerie eingenommen. Am Ankunftstag findet ein gemeinsames ayurvedisches Abendessen statt. Die übrigen Mahlzeiten sind eigenständig zu organisieren.

KOSTEN

Workshop 590,- €

• 13 Yoga/ CANTIENICA®-Einheiten inkl. Meditationen

• eine Einzelstunde

• drei Wanderungen

Übernachtung und Verpflegung:

Einzelzimmer 675,- €, Doppelzimmer 485,- €

• 7 Übernachtungen inkl. Frühstück

• 1 Abendessen

Die Anreise erfolgt selbstständig (siehe auch www.bornholmslinjen.de).

Melde dich gerne bei Fragen. Anmeldung unter i.bona@gmx.de oder nina@haensch.net.